Những sai lầm khiến chị e không giảm được mỡ bụng

09:16 ngày 21/1/19 trong  Làm đẹp

mông, hao vòng ngực nhưng eo vẫn to, cơ thể kiệt quệ hoặc béo bụng trở lại chỉ sau vài ngày.

Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi chị em thực hiện chế độ thu nhỏ vòng eo.

Rất nhiều chị em muốn giảm mỡ bụng nhưng lại tập luyện sai cách.

Uống ít nước

Việc uống nước có thể giúp bạn kiềm chế các cơn đói, hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể, tạo cảm giác no. Xem chi tiết tại ( xem thêm ) . Nhờ đó, công cuộc giảm cân dễ thực hiện

hơn rất nhiều.Nhưng uống nước đúng cách để giảm cân thì nhiều người đang hiểu sai.

Uống nước cũng giúp kiểm soát tốt tình trạng ăn vặt sinh ra mỡ thừa.Tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút.Việc này

sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới.Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.

Ngoài ra, bạn hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn

loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Điều cần lưu ý là bạn nên sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn trong công cuộc giảm cân.Nó không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà còn giúp

quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.Nếu uống ít nước, chỉ uống khi khát, hiệu quả giảm cân chắc chắn thấp hơn.

chất béo hơn.

Theo các chuyên gia, mỗi tuần chị em nên dành 250 phút tập luyện cường độ vừa phải hoặc 125 phút tập cường độ cao để săn chắc vùng bụng.

Có được vòng eo thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em.

Ăn kiêng không đúng cách

Nếu bạn muốn giảm cân và mỡ bụng, nhất thiết bạn phải xây dựng một thực đơn ăn kiêng khoa học.

Bởi lẽ, không lên kế hoạch chế độ ăn kiêng hợp lý, thích gì ăn nấy, bạn sẽ dễ nhanh chóng rơi vào tình trạng thiếu chất, hoặc quá thừa chất, lúc quá đói, lúc

Tuy nhiên, bạn không nên lựa chọn những sản phẩm ăn kiêng như: Trà, sữa giảm cân, nước ngọt ăn kiêng. Xem chi tiết tại ( sibetech.vn ) . Những thực phẩm này tuy không chứa chất béo nhưng lại chưa đường ngọt nhân tạo.Loại đường này có thể gây tăng cân và cơ thể trở nên kiệt quệ.

Thiếu kiên trì

Tất cả các chị em khi áp dụng các cách giúp làm giảm mỡ bụng đều mong chóng có kết quả nhanh nhất.Thực tế cho thấy, thông thường các bạn phải áp dụng chúng trong một thời gian dài, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và tập.Nhiều chị em quá trình giảm mỡ bụng thất bại vì thiếu kiên trì bỏ giữa chừng, ngại luyện tập hoặc không kiềm chế được ăn uống.

Nhiều phụ nữ khi áp dụng các cách giảm mỡ bụng đã bỏ bữa và ăn rất ít vì nghĩ rằng việc này sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Song thực tế cho thấy, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm.

Việc bỏ bữa, ăn quá ít sẽ làm cơ thể bạn đói hơn bình thường nên có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa sau, làm ảnh hưởng xấu đến cân nặng của bạn.

Ngoài ra có thể dùng 1 số máy giảm béo hiện đại giảm mỡ cực tốt hiệu quả

1. MÁY GIẢM BÉO LIPOZERO

Đây là dòng máy không còn xa lạ gì, bởi nó hiện đang được rất nhiều trung tâm Spa, thẩm mỹ viện lựa chọn để đánh tan mỡ triệt để, mang đến cho khách

GIAO THOA ĐỈNH CAO CỦA 5 CÔNG NGHỆ CỦA MÁY GIẢM BÉO LIPOZERO

- RF
RF đa điểm với cường độ 0,8Mhz tạo điểm nhiệt dưới da với rất nhiều động nhau như huỷ lớp mỡ dưới da, tăng cường trao đổi chất, tái tạo Collagen.
- Low Lever Laser
Laser tần số thấp 660nm thể tạo ra những lỗ tạm thời trên tế bào, phá huỷ chất béo trung tính trên các mô.
- Vacuum
Sử dụng hút chân không có thể giúp tác động của RF tác động được sâu hơn dưới da.
- LED

- Thời gian trị liệu ngắn

- Thiết kế thiết bị giảm béo sang trọng, dễ dàng sử dụng

- Hóa lỏng mỡ và đào thải tự nhiên, an toàn cho cơ thể

ỨNG DỤNG TRỊ LIỆU

- Cải thiện vóc dáng

- Cải thiện đường nét khuôn mặt

- Giảm béo

- Cải thiện tình trạng mỡ tích tụ dưới da

- Tái tạo Collagen

Xem thêm ưu điểm của máy giảm béo ( máy giảm béo lipozero ) .

- Hỗ trợ điều trị đau vai gáy xương khớp

2. Máy giảm béo COOL SHAPING  

Máy giảm béo Xuất xứ: Hàn Quốc giảm béo toàn thân - Máy giảm cân cho spa, thẩm mỹ

Tuy mới được phát trển gần đây nhưng máy giảm béoCOOL SHAPING đã nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường và nhận được sự đón nhận của đông đảo Spa,

Thẩm mỹ viện làm đẹp trên toàn thế giới. Sở dĩ như vậy là do dòng mày này sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội.

Hệ thống tiêu diệt chất bớ và lớp mỡ tích tụ dưới da với 3 đầu trị liệu chuyên dụng: Small, Medium và Large

COOL SHAPING là quy trình trị liệu đã được kiểm chứng có tác dụng làm giảm các vùng mỡ đích với công nghệ tích hợp đông huỷ mỡ (CRYO), chân không